全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる!全身の不調が消えるすごい座りトレ

ノンフィクション

全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる!全身の不調が消えるすごい座りトレ

JANコード/ISBNコード:9784049120295

商品コード:A10811

定価:1,210円(税込)

著者:本多 奈美

「力を入れるポイント」を意識して座れば、体は驚くほど軽くなり、若返る!
あなたの健康法や美容法が失敗する理由―それは関節や筋肉のズレに着目していないから!本書ではそれらを全てリセットし、全身の血流を改善できる「すごい座りトレ」を紹介。体の痛みの解消、美容、若返り等に効く!
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発売日 2020/03/19
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仕様
出版社:KADOKAWA
判型:四六判

ストレートネックや腰痛の悩みは「座り方」&「座りトレ」で改善する! 日本を代表するアスレティック・トレーナーが教える、最新科学に基づく、医学的に正しい簡単な方法! 2分ですぐ実践でき、さくっと1時間で読める!!

人は、社会生活の中で「座る」ことに長い時間をついやしています。よって「座り方」を改善すれば、人の体は生まれ変わっていきます。そして、座ったまま軽い動作をするだけで、肩や腰の痛み、ストレートネック、(いわゆる)ストレート腰も改善するのです! 誰でもできる手軽な手法なので、歩くのがつらい高齢者にもおすすめです。
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「あなたの健康法や美容法は、なぜうまく行かないのか?」――それは、関節や筋肉のズレに着目したトレーニングをしていないから!
本書では、それらのズレをリセットし、本来の状態に戻せる「すごい座りトレ」についてご紹介。
これにより、体の痛みの解消、美容効果、若返り、姿勢の改善など、さまざまな効果が得られます。
座る際に「力を入れるポイント」さえ意識すれば、あなたの体は見違えるほど「軽く」なる!